ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР

АЛЕКСАНДРА СВИЯША

«РАЗУМНЫЙ ПУТЬ»

Тренинговый центр

А. Свияша «Разумный путь»

/ Отзывы

Отзывы о результатах, благодарности

" Жалко, что марафон заканчивается. Юлечка, ты умница"

Все честно. Минус 4,5 кг. До цели 1,5 кг. В объёме в талии и бёдрах минус 3 см. Не заедаю эмоции. Принимаю спирулину, семя льна (без этого уже не могу). Пшенная каша - любимая. Сахар одна ложка в кофе. Не смогла отказаться. Буду стараться. Результат был бы лучше, если бы не 3 недели болезни во время марафона. Пью много воды. Я умница. Жалко, что марафон заканчивается. Юлечка, ты умница.

11.02.2020 Екатерина



Отзыв написал(а): Екатерина

"Научилась справляться с усталостью не через кофе и еду"

Промежуточная цель на конец февраля достигнута на 80 % Вес -6 кг, талия - 9 см, грудь -3 см, бедра - 3, минус один размер одежды, энергии прибавилось, научилась справляться с усталостью не через кофе и еду, лучше понимаю свое тело, что мне нужно. Чувствую себя хорошо! 11.02.2020 

Отзыв написал(а): Анна

"Цели были разобраться с эмоциональным голодом и слезть с сахарной иглы - обе цели достигнуты"

Вес ушёл с 60 до 58 и везде по 2 см ушли. Цель была 57 кг, так-то почти ) ещё цели были разобраться с эмоциональным голодом и слезть с сахарной иглы - обе цели достигнуты )

Весы в зале показали -1,5 кг жира +2 кг мышц. Метаболический возраст изменился с 24 на 20 лет. А мне 35 ) приятность 11.02.2020 




Отзыв написал(а): Катерина

"Да, я очень поменялась. И это очень радует."

Когда сильно простудилась, вернулась на несколько дней к выпечке, сразу появился жор, ругать себя не стала, но отметила это для себя и запомнила. Потом снова вернулась к здоровому питанию. Цель достигла на 80% - поняла, что могу питаться по-новому (сначала думала, что не смогу перестроиться к новому питанию), что это для меня реально. Я долго раскачивалась вначале, но зато теперь уже ПОШЛА - сахара и хлеба не хочу, постоянно сыта, варикоз стал меньше (исчезли неприятные ощущения в ноге, а раньше часто ощущались, нога перестала отекать) , талия -5 см, грудь -3 см, бедра -3 см, перестала жрать и заедать эмоции, эмоции стали гораздо стабильнее, исчез эмоциональный голод, тянет к здоровым продуктам, соблюдаю правила приема воды, очень понравилась спирулина и стевия (теперь все сладкое, кроме спирулины и фруктов, кажется приторным), вместо шоколада покупаю натуральное тертое какао (вкусно и сытно), стала меньше раздражаться, покупаю кокосовое молоко и кокосовое масло, когда еще иногда хочется засесть перед телевизором вечером с едой - сразу вспоминаю, что всем говорила (что я теперь перед телевизором пью воду, а не ем), а значит надо слово держать и вода побеждает! Буду продолжать и дальше идти этим путем!

Спасибо, Юлечка, за марафон! Я раньше без сладкого и мучного вообще не могла. Теперь легко. Да, я очень поменялась. И это очень радует. 11.02.2020 




Отзыв написал(а): СВЕТЛАНА

"Фигура меняется в лучшую сторону"

Большое вам спасибо! У меня мотивация сильная, и я уверена, что всё смогу наверстать. Я очень рада, что полностью избавилась от эмоционального голода, ем только полезную пищу, занимаюсь спортом. Вижу, что фигура меняется в лучшую сторону. 06.02.2020 




Отзыв написал(а): Tatiana