ТРЕНИНГОВЫЙ ЦЕНТР

АЛЕКСАНДРА СВИЯША

«РАЗУМНЫЙ ПУТЬ»

Тренинговый центр

А. Свияша «Разумный путь»

8(495)995-2030
8(800)500-4068
/ Блог
17 Декабря 2018

Как приспособить Разум и Инстинкты для достижения своих целей


Сегодня предлагаю вашему вниманию  Главу из новой книги «Как разумные люди создают безумный мир»

Книгу можно купить в магазине Псимаркет  в формате pdf здесь 


Свияш А.Г.

2.6. Как приспособить Разум и Инстинкты для достижения своих целей


Видеть цель мало,

надо ещё иметь ружье с прицелом.

Неизвестный автор


В предыдущей главе мы выяснили, что каждый из нас под черепной коробкой имеет в потенциале могучий биокомпьютер. Который неплохо было бы приспособить для улучшения своей жизни.


Речь не идет о совершении каких-то магических действий, в результате которых вы вдруг получаете кучу денег, например. Может быть, такое и возможно. Но люди, которые это умеют, обычно не болтают об этом. А те, кто болтают, сами это делать не умеют, и поэтому вынуждены зарабатывать деньги путем обучения этой магии.


Нас интересует другое – каким образом так настроить свой биокомпьютер, чтобы он помогал нам находить возможности карьерного роста, зарабатывания  денег или устройства личной жизни?


Это вполне реально. Для этого следует всего лишь четко сформулировать нужный вам результат и затем загрузить его себе в подсознание. А туда постоянно обращаются и Разум, и Инстинкты (то есть Рептильный мозг).


Они могут оказать содействие в достижении цели, если ваша цель будет «лежать» сверху в «корзинке» вашего подсознания. А это легко сделать, если все время помнить о своей цели.


Это делается просто. Вы четко формулируете тот результат, который вы хотите достичь. Строите план достижения этой цели и постоянно выполняете этот план.


Если брать цели в среднем и большом бизнесе, то там это всегда выполняется. Формулируются цели, сроки, исполнители, планируются промежуточные действия и так далее.


В малом бизнесе цели формулируются редко, планы составляются еще реже. Разве что нужно освоить грант для стартапа – тогда пишется красивый бизнес-план, деньги осваиваются, и на этом все заканчивается.


Еще хуже ситуация с личной жизнью. Здесь цели ставятся очень редко, и небольшие – купить квартиру, поехать на отдых куда-то, и подобные.


Хаос с устройством личной жизни


Что касается личных отношений, то для большинства людей совершенно нормально никак не планировать события личной жизни.


Если бы вы были по-настоящему верующим человеком и полагали, что все в этом мире происходит по воле божьей, то это было бы нормально. Сидели бы и ждали, что Бог вспомнит о вас и пришлет подходящего вам жениха или невесту.


Но, раз вы читаете эту книгу, то видимо, вы не очень-то верите, что Бог вовремя вспомнит о вас. Вы пытаетесь помочь ему, а то и решить эту задачу сами, без него. Так сказать, произвести себе любимого или любимую собственными усилиями.


Это уже похоже на производство мужа (или жены). Но производство такое, в котором нет планов, конечных результатов, сроков и всего прочего, что характерно для нормального производства.


Вы все пускаете на самотек.


Значит, вы позволяете Рептильному мозгу самому выбрать вам любимого (любимую), поскольку именно он отвечает за любовь и продолжение рода. И выбирать исходя из тех критериев, что он выработал в ходе эволюции. А они хорошо известны и не меняются уже второй миллион лет:


Если вы женщина, то ваш любимый должен быть здоровым, уверенным в себе и стоять выше вас по социальной лестнице. И он будет доминировать над вами, поскольку вы хотите выйти За Мужа, который станет защищать, опекать и руководить вами. Именно такой логикой будет руководствоваться ваш Рептильный мозг, исходя из своего многовекового опыта.


В результате получится семья, которая вас не устроит, скорее всего. И вам придется разводиться, часто не один раз.


Значит, нужно перестать ожидать, что все само собой получится, и начать работать с устройством личной жизни более осознанно.



В других сферах вашей личной жизни ситуация часто  обстоит примерно так же, скорее всего.


     Анекдот в тему

     - Какие планы на осень?

     - Впасть в депрессию, может еще спиться, пока точно не знаю.


Нужно это исправлять.


Здесь, как всегда, следует учитывать реальные обстоятельства.


Достижение любой цели обязательно связано с изменениями, против которых почти всегда возражает Рептильный мозг. Разум тоже не горит желанием тратить энергию на помощь вам в достижении вашей цели.


Отсюда возникают особые требования к формулировке целей для того, чтобы использовать все возможности своего головного мозга для движения к ней максимально быстро и комфортно.


     Афоризм

     Человек на 80% состоит из воды. Без мечты, целей и желаний он всего лишь  вертикальная лужа. 

     Неизвестный автор


Требования к формулировке цели


В бизнесе существует много вариантов различных требований к цели. Наиболее популярна система SMART, где используются следующие критерии: Specific (Конкретный), Measurable (Измеримость), Achievable (Достижимость), Relevant (Актуальность), Time-bound (Ограниченность во времени).


Для наших целей этот набор критериев подходит мало. Более чем 20-летний опыт работы с формулировкой цели показал, что необходимо использовать 12 требований к формулировке цели, все они приведены на Шаге 3 сайта Помощник по самотрансформации.


Приведем основные из этих требований.


1. Формула цели (ФЦ) должна быть предельно конкретной: она указывает на конкретный результат, который будет достигнут в результате приложения некоторого количества усилий. Желательно указать планируемый вами срок достижения цели.



Например:


«Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину до ноября следующего года»,


«В течение 6 месяцев я занимаю должность начальника отдела с зарплатой в 220 000 рублей в месяц»,


«Я въезжаю в свою трехкомнатную квартиру в центре города Краснодара в 2021 году».


Внимание! Если вы обладаете повышенной тревожностью или склонны к сомнениям, то указывайте максимально далекую дату, которая не будет создавать у вас дополнительных переживаний. Все может произойти значительно быстрее, конечно. Просто большой срок не будет порождать идеализации цели с вытекающими из нее переживаниями, которые затормозят процесс достижения цели.


Например, для тревожных девушек ФЦ может выглядеть так:


«Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину в течение ближайших пяти лет».


2. В Формуле цели должны быть указаны критерии, по которым можно будет определить, что цель достигнута и дальнейшая работа с ФЦ теряет смысл.


Например:


«Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину в течение года» - ФЦ перестает действовать после того, как вы выходите из ЗАГСа после регистрации брака с любимым мужчиной. Это требование отличает ФЦ от ПУ.


3. Формулу цели необходимо строить как процесс достижения желанного результата, а не как процесс избегания нежеланного события.


Например:


«Моя голова больше не болит» - это неправильная цель, направленная на избегание боли. Реализация этой цели может произойти нежелательным для вас путем - вы впадаете в спячку, у вас начинает гораздо сильнее болеть нога, или вас заливают соседи сверху, и вы очень быстро забываете про больную голову.


Более правильно: «Я нахожу и использую способ сделать так, чтобы через 15 минут моя голова стала ясной и здоровой».


4. Формула цели строится как команда своему Подсознанию, активирующая его на поиск путей наиболее быстрого достижения поставленной цели.


Одной из основных функций Подсознания является выведение человека из состояния стресса, в котором он расходует избыточно много сил (читайте книгу «Открытое подсознание: как влиять на себя и других»).


Процесс достижения цели всегда является стрессом, связанным с большим расходом сил. Поэтому, обнаружив, что человек принял твердое решение достичь какой-то цели и начал тратить на это силы, Подсознание включается в этот процесс. И, используя свои скрытые возможности, подсказывает человеку те шаги и действия, которые приведут к желанному результату за минимальное время с минимальной затратой сил.


Поэтому обязательно нужно прописать План действий – в этот момент Подсознание начнет подсказывать правильные шаги. Важно их осознать и записать. А потом реализовывать, естественно.


По мере выполнения плана Подсознание будет получать новую информацию и будет давать подсказки о более эффективных действиях.


     Анекдот в тему

     - Дурацкий план…

     - Я знаю. Так вы со мною?

     - Естественно.


5. Формула цели строится так, чтобы было очевидно, что совершать ВСЕ действия по достижению конечного результата будет ТОЛЬКО ТОТ ЧЕЛОВЕК, который написал для себя ФЦ.


То есть неправильно писать:


«Вселенная щедра, и дарит мне миллион долларов в течение года» - исполнителем ФЦ является Вселенная, а она об этом ничего не знает.


Правильно:


«Я так организую свою деятельность, что в течение года получаю из разных источников один миллион долларов».


То есть цель ВСЕГДА нужно ставить ДЛЯ СЕБЯ, а не для других людей или символов.


ФЦ типа «В течение трех месяцев мой муж перестает пить/гулять» не работают, поскольку относятся к другим людям.


6. При формулировке цели желательно предусмотреть возможность ее реализации несколькими способами.


Например, в ФЦ типа «В середине 2020 года я приобретаю свою двухкомнатную квартиру в центре Самары» вы указали только один допустимый способ получения квартиры – ее покупка. Тем самым вы исключаете возможность получения квартиры в наследство, путем дарения и т.д.


Более правильно написать: «В середине 2020 года я заселяюсь в свою двухкомнатную квартиру в центре Самары». Скорее всего, в итоге вам придется ее покупать, но иногда возникают самые неожиданные варианты, и лучше не закрывать возможность проявиться им в вашей жизни.


К этому требованию имеются два дополнения.


6.1 Крайне нежелательно вводить в ФЦ конкретных людей, которые  будут являться исполнителями вашей цели.


Например, крайне нежелательно писать ФЦ типа: «Я течение года я выхожу замуж за моего руководителя Сидорова Ивана Ивановича», или «Мой руководитель Иванов В.П. повышает мне заработную плату в два раза в следующем квартале». Такие цели обычно не достигаются по вполне реальным причинам.


Например, в первой ФЦ Сидоров И.И. может быть влюблен в свою жену и ничего знать не хочет о других претендентках на его сердце. Возможно, лет через 5-10 ситуация изменится, и он готов будет рассматривать других претенденток, но в течение года это невозможно. Цель не реализуется.


Во второй ФЦ Иванов В.П. может не иметь полномочий повышать зарплату в два раза – это дело вышестоящего руководства. Максимум, что он может – это доплачивать вам из своего кармана, если вы с ним как-то договоритесь…


Более правильными будут ФЦ:


«В течение года я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной мужчину, имеющего ежемесячный доход как у Сидорова Ивана, высокого, активного, уверенного в себе (описываете то, чем вы восторгаетесь в Сидорове И.И.), свободного от обязательств по отношению к другой женщине».


Во втором случае более правильной будет ФЦ «Я нахожу и реализую способ увеличить свою заработную плату в два раза в течение трех месяцев». А дальше вы начинаете искать, как вы можете реализовать вашу ФЦ. Возможно, самым легким путем окажется договориться об этом с Ивановым В.П. А возможно, придется перейти в другой отдел или на другое предприятие.


6.2 Крайне нежелательно вводить в ФЦ конкретные объекты, места работы, должности и прочее, что в настоящий момент уже принадлежит другим людям. Или у других людей имеется четкое представление о том, кому они должны принадлежать.


Например, могут не реализоваться цели типа: «В течение 6 месяцев я занимаю должность начальника отдела кадров на моем предприятии» - если эта должность уже занята человеком, который не собирается с нее уходить.


Или не реализуется цель типа: «В течение года я въезжаю в свою трехкомнатную квартиру по адресу ул. Ленинцев д.4 кв.16» - если она уже принадлежит другим людям, которые совершенно не собираются ее продавать.


Конечно, любую ситуацию можно «продавить», приложив огромные усилия. Но мы подсказываем, как правильно строить ФЦ, чтобы ее реализация проходила в указанные сроки с минимальными усилиями.


7. Заявляемая цель должна быть принципиально достижимой и находиться в зоне вашей компетенции.


     Афоризм в тему

     Он замахнулся на такие большие цели, что они в страхе разбежались…


Это значит, что не нужно формулировать цель по достижению того, что принципиально не может быть вами реализовано.


Например, принципиально нереализуемая цель: «В течение двух лет я становлюсь королем Америки». Там демократия, и никакие ваши усилия не превратят эту страну в королевство.


Не нужно формулировать цель, которая не находится в зоне вашей компетенции.


Например, если вы работаете мелким госслужащим, трясетесь от страха за свое место, но при этом формулируете себе цель: «В течение трех лет я получаю миллион долларов США», то эта цель явно не входит в зону вашего контроля. Вы не можете себе даже представить, откуда у вас могут появиться такие деньги.


То есть никакие перемещения по горизонтали или даже вертикали вашей службы не позволят получить вам такие деньги честным путем. А всякие другие способы вы не сможете реализовать из-за своей трусости. То есть эта цель ДЛЯ ВАС принципиально недостижима.


Хотя, судя по криминальной хронике, многие другие госслужащие, обладающие другим набором внутренних качеств, легко реализуют такие цели.


Остальные пять требований к ФЦ вы можете посмотреть на Шаге 3 сайта Помощник по самотрансформации.


Выполнение этих требований при работе с формулировкой цели позволяет преодолеть большинство механизмов внутреннего сопротивления. А их немало, как понимаете.


     Афоризм в тему.

     Преследовал благую цель. По ходу бегства цель довольно вяло отбивалась.      

     Неизвестный автор


Хорошо, сформулировали. Что дальше?


Загружаем цель в подсознание


После формулировки цели нужно сделать так, чтобы ваши внутренние «помощники» подключились и помогли вам побыстрее достичь ее.


Для этого нужно загрузить вашу цель себе в подсознание.


Здесь происходит все то же самое, что и в случаях попыток загрузить в себя новые утверждения или формулы прощения. Разум воспринимает вашу цель и запрашивает, что у вас имеете на эту тему в подсознании. А оно отвечает, что цель не достигнута и не стоит этим заниматься. И Разум спокойно отправляет вашу формулу цели в местную «мусорку».


Значит, вам нужно приложить усилия, чтобы Разум пропустил Формулу цели (ФЦ) в подсознание.


Это делается с помощью приема «Эффективное самопрограммирование». То есть вы включаете музыку для активного дыхания и начинаете стоя дышать – если вам это не противопоказано, конечно. И мысленно повторяете про себя вашу ФЦ.


Неплохо при этом представлять себя обладателем цели.


В результате повышается энергетика тела, ваш Разум теряет бдительность, ФЦ проходит в подсознание и укладывается там.


Если активное дыхание вам противопоказано, то делаете все то же самое, но без него.


Как определить, что ваша цель загружена в подсознание?


Если ваши усилия дали нужный результат, то вы это хорошо почувствуете – у вас появится страстное желание заниматься ею все время. Ваш Рептильный мозг для вашей поддержки повысит уровень вашего возбуждения, и вы все время будете находиться в состоянии радостного возбуждения или азарта.


Конечно, иногда люди находят «свою» идею и переходят в состояние азарта сами, без всяких формул цели и самопрограммирования. Так бывает. Но это стихийный процесс, который может произойти, а может – нет.


Здесь же вам предложена технология работы с собой, которая позволяет перевести этот процесс из стихийного и не зависящего от вас во вполне управляемый.


     Афоризм в тему

     От папы мне досталась воля к победе. А от мамы — неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны.

     Неизвестный автор


В состоянии азарта вы все время будете помнить о своей цели, к вам постоянно будут приходить новые идеи.


А дальше требуется совершать реальные действия для достижения вашей цели. Для этого составляется план ваших действий. Но план не обычный, а с учетом всего того, о чем вы читаете на протяжении многих страниц.


Как строить план?


Поскольку здесь речь идет о достижении личных целей, то ваш план должен немного отличаться от той формы плана, которой вы, возможно, привыкли придерживаться на работе.


     Анекдот в тему

     Список смертных грехов как-то подозрительно смахивает на список моих планов на выходные.


В чем отличия?


Ваш План достижения цели (выйти замуж, развестись, выздороветь, наладить отношения с мужем/ребенком/родителями, увеличить доходы и так далее), должен иметь как минимум два раздела.


Раздел первый: ваши действия по совершенствованию себя на пути к вашей цели. Если вы до сих пор не достигли вашей цели, значит, что-то в вас мешает этому.


Что мешает? Уже сами должны понимать: идеализации и вытекающие из них эмоциональные блоки. Негативные убеждения. Важные идеи, постоянно отвлекающие ваше внимание (есть еще сверхважные – идеализации). Нечетко сформулированный результат. ПМП.


Вы должны все это проработать. Убрать внутренние барьеры на пути к вашим целям.


Запланируйте эту деятельность и ведите в этом плане учет того, что вы уже сделали из запланированного.


Раздел второй плана должен включать перечень тех действий, которые вам нужно совершить для достижения вашей цели.


Какие это могут быть действия? Да самые разные.


Например, вы решили выйти замуж. Надоело все делать самой, хочется возложить хотя бы часть этого бремени на кого-то другого.


Значит, второй раздел вашего плана должен содержать перечень ваших действий типа:


заняться своей внешностью, сходить к косметологу (массажисту) и пр.;

обновить гардероб;

сделать фотосессию и выставить свое резюме на сайте знакомств или в соцсети;

начать вести более здоровый образ жизни. Сбросить лишние килограммы.

начать посещать места, где хотя бы потенциально бывают мужчины, соответствующие вашей Формуле цели, и так далее.


Вся эта суета с планом нужна для того, чтобы ваше подсознание не задвигало вашу цель куда-то на свои дальние полки. Чем больше самых разных действий вы совершаете в направлении цели, тем больше будет приоритет ее выполнения среди других задач у подсознания.


     Афоризм в тему

     Поставил себе цель. Вон, стоит в углу, пыль собирает.

     Неизвестный автор


Примерно такова технология движения к цели по предлагаемой методике Разумный путь.


Работа с целью полностью автоматизирована на Шаге 3 сайта Помощник по самотрансформации. Заходите, не ленитесь. Это почти ничего не стоит.


А мы пока подведем итоги главы


ИТОГИ главы


1. Эта книга посвящена, в основном, личной жизни, где редко кто ставит перед собой цели и осознанно движется к ним. Это приводит к множеству ошибок и недовольству своей жизнью.


2. Чтобы повысить эффективность своей жизни, нужно научиться четко ставить перед собой те цели, которые сделают вашу жизнь более комфортной и полноценной.


3. При формулировке своих целей в сфере личной жизни нужно обязательно учитывать специальные требования, которые позволят использовать те возможности, которыми обладают ваши Разум, Рептильный мозг и подсознание.


4. В полном виде имеется 12 требований к формулировке целей. В данной книге приведены 7 из них.


5. Правильно сформулированную цель необходимо загрузить себе в подсознание. Рекомендуем использовать для этого прием Эффективное самопрограммирование, если ваше здоровье это позволяет.


6. Индикатором того, что ваше подсознание приняло цель к исполнению, является состояние азарта, которые вы начнете испытывать.


7. Для поддержания актуальности вашей цели необходимо составить План ее достижения и постоянно выполнять его.


8. Этот План должен включать два раздела. В первый раздел вы записываете те действия по изменению себя, которые вы будете совершать. Во второй раздел вы записываете действия, связанные с внешним миром.


9. Использование предложенных рекомендаций позволяет сделать ваше движение к важным для вас целям более осмысленным и эффективным.


Книги А.Свияша на английском языке вы можете купить здесь   

  

цель


Возврат к списку