6 ноября 2018

Если ваша внешность вас не устраивает

Каждый из нас когда-нибудь в жизни переживал шок, не узнавая себя в зеркале и испытывая настоящее отчаяние от того, что отражение не выглядит так, как нам хотелось бы…..

Беспокойство по поводу внешности начинает приобретать характер эпидемии в современном мире - все больше людей испытывают неудовлетворенность тем, как они выглядят.

Недовольство своей внешностью приводит к тому, что человек пытается скрыть свои «недостатки» - лицо, тело, или отдельные части тела, которые он считает некрасивыми или даже «дефектными». Он замыкается в себе и старается лишний раз не показываться на людях, потому что считает себя уродливым. Либо такой человек постоянно "улучшает" себя: накачивает мышцы до непонятных размеров, делает пластические операции, изнуряет себя диетами.

В результате некоторые умудряются довести себя даже до психического расстройства, которое называется Дисморфофобия (от др.-греч. δυσ- приставка с отрицательным значением, μορφή - вид, наружность,φόβος - страх). Кстати, такая болезнь как анорексия часто бывает последствием дисморфофобии.

Характерно то, что как бы человек не изменял свое лицо или тело - он чаще всего все равно остается неудовлетворенным, и поэтому делает это снова и снова, потому что никак не может достичь «совершенства».

Изменять свою внешность, конечно, можно (например, избавиться от лишнего веса, оказывающего негативное влияние на здоровье), главное, чтобы это не стало самоцелью и не превратилось в зависимость.

Человеку, желающему изменить свою внешность, нужно осознать два очень важных момента:

Людей с идеальной внешностью не бывает. Немного на свете и тех, кто был бы полностью доволен своим лицом и фигурой. Это вполне нормальное явление, недовольство своей внешностью присуще практически каждому из людей, в той или иной степени.
Внешность по большому счету никак не влияет на успешность человека, на то, чего он добился в своей жизни и какую жизнь он ведет

Доказательств этому масса. Возьмем к примеру всемирно известного французского актера Жерара Депардье. Большая часть женского населения планеты считает его чуть ли не красавчиком, ну, по крайней мере, обаятельным мужчиной. Но при этом очевидно, что его внешность далека от совершенства. Не говоря уже об избыточном весе тела.

Или известная советская и российская актриса Ольга Волкова, которая стала знаменитой несмотря на свою, как она сама говорит, «ассиметричную» внешность.

Да и вообще среди знаменитостей достаточно много людей, имеющих особенности внешности, которые большинство обычных людей вполне сочло бы за «уродства».

Один из самых красивых и обаятельных актеров Голливуда Эштон Кутчер однажды продемонстрировал свои частично сросшиеся пальцы на ноге, но от этого не лишился ни одной своей поклонницы из целой армии девушек, готовых на все ради состоятельного красавчика.

Шрам на руке Падмы Лакшми, длиной в 20 см. Несмотря на эту метку девушка стала очень успешной моделью.

А канадская модель Шантель Браун-Янг, известная под псевдонимом Винни Харлоу, страдает болезнью витилиго — нарушением пигментации кожи с трех лет. Но это не помешало ей завоевать мировой подиум.

Даже красавчика Жан Клода Ван Дамма не миновал физиологический дефект, который преследует его всю сознательную жизнь - огромная шишка на лбу.

Ну и что уж говорить о французском актере, продюсере и шоумене Джамеле Деббузе, который несмотря на маленький рост (165 см) и неприметную внешность, на сегодняшний день один из самых востребованных во Франции. Его юмористическое шоу смотрят тысячи зрителей. В возрасте тринадцати лет Джамель повредил руку, играя на железнодорожных путях в Парижском метро. В результате рука перестала развиваться, и он не может ею пользоваться. С тех пор он всегда держит правую руку в кармане. А женат Деббуз на самой красивой телеведущей Франции - Мелиссе Терье. Ну и можно ли после этого назвать актера-инвалида несчастным?

И таких примеров великое множество!

Вывод прост – даже люди с довольно заметными «недостатками» своего тела добиваются очень многого в своей жизни и эти «недостатки» совершенно не являются для них помехой.

Просто эти люди не придают таким недостаткам никакого (или слишком большого) значения.

Так что же нужно сделать вам, чтобы идти по жизни также, как эти успешные во всех отношениях люди, не зацикливаясь на особенностях своего тела и не тратя время и энергию на напрасные переживания по этому поводу?

Нужно поменять себя и отношение к своей внешности.

На сегодняшний день одной из лучших методик по работе над личностными изменениями является Технология осознанной самотрансформации личности (ТОСЛ).

Предлагаем вашему вниманию Пошаговую Программу для самостоятельной работы, которая поможет вам освободиться от недовольства своим внешним видом. Программа составлена как прикладное пособие по ТОСЛ, ориентированное на работу с конкретной темой – избавлением от переживаний, связанных с вашим внешним видом. Независимо от того, чем конкретно вы недовольны – своей полнотой или, наоборот, излишней худобой, веснушками на лице, родинками на теле, формой глаз, рук, ног или каких-то других частей тела, вы начнете спокойно и отстраненно относиться к своей внешности.

Это поможет вам в дальнейшем принять взвешенное решение – а действительно ли нужно производить рискованные эксперименты по изменению своего тела, или спокойно принимать себя таким(ой), какой(-ая) вы есть и достигать свои жизненные цели, просто не придавая значения своим внешним атрибутам. В дальнейшем, если вы придете к выводу, что ваши внешние данные действительно приносят вам определенные неудобства, например, лишний вес мешает вам заниматься активными играми с детьми, вы сможете уже на заложенном фундаменте спокойно и более результативно поработать над конкретной проблемой.

Возврат к списку