Медитация-расслабление “Берег моря” поможет вам настроить контакт со своим телом, улучшить самочувствие и отвлечься от бесконечных мыслей и забот. Прослушивание аудиозаписи, поможет получить приятные эмоции, снять стресс и депрессию.
Выполняя эту практику, у вас будет чистота мыслей, вы оградитесь от внешних раздражителей и не позволите негативным эмоциям перерасти стресс.
Данную медитацию хорошо слушать на ночь.