Самооценка от А до Я

Стань успешным во всех сферах жизни!
Старт 6 марта
Четырехмесячная коучинговая трансформационная онлайн программа для тех, кто действительно хочет повысить свою самооценку
Каринэ Паникян
ТРЕНЕР ПРОГРАММЫ
Александр Свияш
АВТОР МЕТОДИКИ
Давайте пройдем простой тест:
а все ли у вас хорошо с самооценкой?
Зависимы ли вы от мнения вашего окружения?
Нуждаетесь ли вы в одобрении своих действий другими людьми?
Вам тяжело отказывать и вообще говорить слово «нет»?
Вам тяжело просить у других людей сделать что-то для вас?
Испытываете ли вы чувство вины, когда тратите деньги на себя?
У вас есть долги и кредиты?
Вы пользуетесь кредитными картами?
Часто ли вы испытываете недовольство своей внешностью, фигурой, волосами?
Чувствуете ли вы, что вас не уважают в вашей семье?
Вам трудно сообщить члену вашей семьи, что какие-то его действия причиняют вам дискомфорт и неудобство (например, когда берут ваши вещи без спроса или без стука заходят в вашу комнату)?
Вы часто бываете недовольны своей жизнью и своими достижениями?
* Если вы хотя бы на 3-4 вопроса ответили «да» - ваша самооценка нуждается в срочном ремонте!
Узнали себя? Что планируете делать со всем этим?
И самое главное – когда?
Программа «Самооценка от А до Я»
подходит вам, если:
Вы часто задаетесь вопросом «что со мной не так?»
Вы чувствуете, что чем дальше – тем больше ваши близкие перестают уважать вас и просто «садятся» вам на шею
Вы болезненно реагируете на критику и из-за этого многое вообще не делаете (из-за боязни, что осудят/раскритикуют), и часто обижаетесь
Вы испытываете чувство вины, когда тратите деньги на себя и, возможно, вообще уже забыли, когда последний раз покупали себе новые вещи не на распродаже
Вы испытываете чувство вины, когда тратите время на себя, и поэтому ваша жизнь уже давным-давно состоит из решения чужих проблем и бытового «обслуживания» членов вашей семьи
Вы замужем (женаты) за алкоголиком (наркоманом) и никак не можете уйти от него, потому что считаете, что это ваш крест и без вас муж (жена) пропадет
Вы чувствуете, как время вашей жизни летит все быстрее, а вы еще ничего не достигли, и вам просто не за что себя уважать
Вы часто казните себя за то, что случается с вашими близкими, и считаете, что это ваша вина (например, что мама заболела, или сын сломал руку, или что дочь вышла замуж за «тирана и сумасброда»)
В вас нарастает как снежный ком ощущение неудачницы (неудачника), недостойного в этой жизни ничего, кроме роли «серой мышки под плинтусом»
Программа особенно нужна вам, если:
Ваше «фоновое» чувство – это чувство недовольства, уныния, раздражения – в первую очередь собой
Вы часто обдумываете – а что подумают о вас люди, как они отреагируют на то или иное ваше действие, как они оценят ваш поступок?
Вас буквально изматывает постоянный внутренний диалог "а вот если бы я тогда сказал(а), а вот если он отреагировал, а вот если бы тогда принять другое решение..." и вы иногда обнаруживаете, что этот диалог не смолкает, даже когда вы спите
Вы легко становитесь жертвой манипуляций и «энергетических вампиров»
Вы все принимаете на свой счет (например, кто-то не взял трубку – это с вами не хотят разговаривать, кто-то засмеялся за вашей спиной – это над вами смеются, и т.д.)
Вы уже пробовали работать со своей самооценкой, но так и не почувствовали – а как это – любить себя?
Знакомо? Устали от этого? Уже давно пора что-то менять! Что и как именно - вы узнаете на пошаговой коучинговой трансформационной программе "Самооценка от А до Я"
Полное описание программы трансформации «Самооценка от А до Я»
Блок 1
«Очищение»
На занятиях первого блока вы узнаете:
Как правильно подготовить себя к позитивным изменениям, чтобы было легче пройти все этапы трансформации
Как при этом не перессориться со всем своим окружением (ведь люди очень не любят, когда мы начинаем заниматься своей самооценкой!)
Откуда берется наша «низкая самооценка» и почему нам так сложно с ней работать
Как освободиться от груза прошлого – отпустить обиды, простить себя за ошибки, неудачи, неправильный выбор и «не те» поступки
На занятиях первого блока вы получите:
Технику-практикум «Моя самооценка», которая позволит вам понять, из каких кирпичиков складывается именно ваша (а не чья-то там абстрактная) самооценка
Мощнейшую технику по освобождению от накопленного эмоционального негатива «Эффективное прощение», чтобы сбросить с себя груз прошлого и начать жить по-новому
Готовые стратегии общения, используя которые вы легко уйдете от провокационных ситуаций с вашим окружением
Блок 2
«Идеализации»
На занятиях второго блока вы узнаете:
Что такое идеализации, откуда они берутся и как влияют на нашу жизнь
Почему, когда мы с чем-то сильно не согласны – этого становится в нашей жизни все больше и больше
Какие идеализации и каким именно образом могут влиять на нашу самооценку
Узнаете, что гордыня – это не меньший враг нашей самооценки, чем идеализация своего несовершенства, и как ее распознать
Как правильно отказаться от идеализаций, не навредив себе и окружающим, и начать жить в гармонии с миром и собой
На занятиях второго блока вы получите:
Подробный разбор (с примерами из жизни) наиболее актуальных для вас идеализаций
Технику «Наблюдатель», которая позволит быстро распознать свои идеализации и начать работу с ними
Практические инструменты для быстрого и экологичного отказа от идеализаций, чтобы перестать «наступать на грабли»
Блок 3
«Привычные модели поведения,
убивающие нашу самооценку»
На занятиях третьего блока вы узнаете:
Что такое привычные модели поведения (ПМП)
Как ПМП влияют на нашу жизнь и нашу самооценку
Какие ПМП разрушают нашу самооценку
Почему отказаться от ПМП порой так же сложно, как выбросить старый уютный свитер?
Можно ли достичь 100%-ной осознанности, и как это сделать
На занятиях третьего блока вы получите:
Признаки ПМП, разрушающих самооценку, по которым вы легко сможете их распознать и изменить
Технику по отслеживанию мешающих вашей самооценке ПМП и отказу от них, чтобы достигать своих целей
Блок 4
«Позитивное самопрограммирование как
лекарство для вашей самооценки»
На занятиях четвертого блока вы узнаете:
Что такое «негативные установки» и «ограничивающие убеждения»
Каким образом эти установки и убеждения занижают нашу самооценку
Как выяснить, какие ваши установки препятствуют росту вашей самооценки
Почему могут «не работать» ваши новые «позитивные утверждения» и как это изменить
На занятиях четвертого блока вы получите:
Практику на выявление своих ограничивающих убеждений
Практику по правильному формированию своих новых позитивных убеждений
Практику на «загрузку» ваших новых позитивных утверждений
Дополнительную практику «Мозговой штурм» на работу с внутренним критиком и контролером, который может «не пропускать» ваши новые позитивные утверждения в ваше подсознание
Блок 5
«Страхи, сомнения, навыки принятия решений»
На занятиях пятого блока вы узнаете:
Откуда берутся наши страхи и как их преодолеть
Почему сложно делать выбор и принимать решения
Зачем нам нужны сомнения и как научиться извлекать пользу из наших самых мучительных сомнений
На занятиях пятого блока вы получите:
Пошаговый алгоритм работы со страхами
Упражнение на наработку навыка принятия решений, чтобы перестать топтаться на месте и двинуться вперед к своим целям
Практикум "Внутренний диалог" по работе с сомнениями, который сделает из них вашего лучшего друга, советчика и помощника в делах
Блок 6
«Ранги и ранговые вызовы»
На занятиях шестого блока вы узнаете:
Что такое «ранг» человека в обществе, из чего он формируется и как влияет на нашу самооценку и нашу успешность
Тест на определение своего ранга
Что такое «ранговый вызов», для чего нужны такие вызовы, как и для чего ими пользуются люди, окружающие вас (начальник, соседка, дети, родители, друзья, супруги)
На занятиях шестого блока вы получите:
Технику "Внутренний сторож" для распознавания «ранговых вызовов»
Приемы, как изящно уходить от рангового вызова, не вступая в конфронтацию
Три важнейших приема для повышения своего ранга в нужном вам кругу людей
Блок 7
«Личные границы»
На занятиях седьмого блока вы узнаете:
Что такое ваши «личные границы», что к ним относится и как их определить
Стоит ли иметь очень жесткие личные границы (плюсы и минусы такой стратегии) или, напротив, очень мягкие
Почему окружающие относятся к людям с чересчур мягкими «личными границами» без уважения
Почему нам так сложно говорить «нет» и отказывать
На занятиях седьмого блока вы получите:
Простую технику "Знакомство с собой" для выявления своих личных границ
Практикум, как заставить окружающих соблюдать ваши личные границы
Психологический практикум на принятие слова «нет»
Блок 8
«Становимся уверенными в себе для быстрого достижения своих целей»
На занятиях восьмого блока вы узнаете:
Каковы качества, признаки и навыки уверенного человека
На что стоит обратить особое внимание, если вы не уверены в себе
Как наработать новые полезные качества для повышения уверенности в себе
На занятиях восьмого блока вы получите:
Практикум на наработку навыков уверенного человека
7 быстрых и результативных приемов, как выглядеть более уверенно здесь и сейчас
Блок 9
«Игры и манипуляции»
На занятиях девятого блока вы узнаете:
Почему люди манипулируют друг другом
Как распознать скрытую манипуляцию
Как перестать быть жертвой манипуляции
Что такое «манипулятивные игры» и как их распознать
На занятиях девятого блока вы получите:
Психоаналитическую технику для отказа от участия в манипуляциях
Готовые сценарии самых разрушительных манипулятивных игр и готовые сценарии выхода из них
Блок 10
«Заключительный»
На занятиях десятого блока вы узнаете:
Каким должен быть ваш персональный пошаговый план дальнейшей работы над собой, чтобы приумножить результаты, полученные на тренинге
На занятиях десятого блока вы получите:
Набор готовых шаблонов, по которому вы легко составите свой персональный пошаговый план дальнейшей работы
Когда и как будет проходить обучение?
Занятия проходят онлайн, по средам, в 20:00 МСК
Продолжительность теоретической части около 1,5 часов
Продолжительность практической части - около 1,5 часов
для пакетов
Мастер-группа и ВИП
Всего в тренинге
16 занятий
с марта по июль включительно
Александр Свияш
Автор методики
⦁ Автор 17 книг по технологии личностных изменений, изданных в России и за рубежом общим тиражом более 10 миллионов экземпляров.
⦁ И единственный психолог в России, получивший в 2012 году награду Европейской Бизнес Ассамблеи (EBA, Оксфорд) «За профессиональные достижения».

Центр Александра Свияша по осознанной самотрансформации Личности – это тренинговый и консультационный центр, работающий уже более 15 лет в Москве и по всему миру.

Мы даем нашим клиентам инструменты для того, чтобы они сами сделали свою жизнь такой, как хочется.

⦁ Более 15 лет проводим эффективные тренинги
⦁ Более 1700 проведенных тренингов
⦁ Более 30 000 довольных клиентов по всему миру
Каринэ Паникян
  • Стаж работы в сфере преподавания – более 12 лет, стаж работы в тренерской деятельности – 5 лет
  • Автор текстов нескольких трансформационных супераудионастроев
  • За время своей тренерской деятельности помогла нескольким тысячам человек изменить свою жизнь
  • Под ее руководством более полутысячи человек успешно прошли серьезные длительные трансформационные программы в Центре и оставили отзывы о своих результатах. С частью из них вы можете ознакомиться ниже
  • Любимые темы для работы с клиентами – финансы, самооценка, предназначение
  • Не только клиенты, но и сотрудники Центра называют Каринэ Паникян «тренер-энерджайзер» - не зарядиться от нее энергией и энтузиазмом, так необходимыми для движения к целям, просто невозможно!
  • Абсолютно уверена в том, что каждый человек уже здесь и сейчас красив, талантлив и замечателен сам по себе, без всяких «тюнингов» и «переделок»
Тренер программы
Тарифы на участие в Программе «Самооценка от А до Я»
Для самостоятельных
Мастер-группа
ВИП
10 мест
осталось 0
Участие онлайн в теоретической части программы
Доступ к записям теоретической части программы в течение 2-х месяцев после ее окончания
Бесплатный доступ к «помощнику по самотрансформации» на все время прохождения программы
Участие онлайн в занятиях «обратная связь»
Доступ к записям занятий «обратная связь» в течение 3-х месяцев
Доступ в закрытую группу ВКонтакте для групповой проверки домашних заданий тренером
Доступ в скайп-чат для общения с единомышленниками
Индивидуальная проверка тренером ваших домашних заданий (по почте)
Групповой коучинг (1 раз в 2 недели) - отдельная встреча на закрытой вебинарной площадке в узком кругу, где тренер проведет персональный разбор волнующей лично вас ситуации
Бонус: Аудионастрой «Я уверенный в себе человек»
Варианты оплаты
Скидка 10% действует до 25 февраля включительно
Стоимость 1-го месяца обучения
Для самостоятельных
4 900
Со скидкой 10%
4 400 ₽
ОПЛАТИТЬ
ВИП
Оплаты по
модулям нет
Стоимость абонемента на всю программу
Для самостоятельных
15 600
Со скидкой 10%
14 100 ₽
ОПЛАТИТЬ
ВИП
10 мест осталось 0

52 800 ₽
ОПЛАТИТЬ
Какую пользу вы можете получить от этой программы?
Ответы на часто задаваемые вопросы
Вопрос:
Я не буду успевать присутствовать на занятиях, что делать?
Ответ:
Занятия проходят в онлайн формате 1 раз в неделю, продолжительность около 2 часов. Каждому участнику будет открыт доступ к записям занятий. Вы можете смотреть и делать задания в любое удобное время 7/24 в течение недели. Главное - сделать до следующего занятия.
Вопрос:
Как я могу оплатить программу?
Ответ:
Для оплаты нужно нажать кнопку «Принять участие» и выбрать подходящий тариф. Если возникли проблемы с оплатой, то напишите, пожалуйста, нам на почту zakaz@sviyash.ru или позвоните по бесплатному телефону +7 (800) 500 40 68 - наш менеджер поможет вам решить абсолютно любой технический вопрос по оплате
Вопрос:
Что необходимо иметь для успешного прохождения программы?
Ответ:
  • Ноутбук/планшет/смартфон, подключенный к Интернету;
  • Электронная почта;
  • Желание менять свою жизнь к лучшему;
  • 30 минут ежедневно для выполнения Домашних заданий.
Вопрос:
Как я получу доступ к программе?
Ответ:
После получения нами оплаты, вам придет письмо с подтверждением, что деньги зачислены и вы - участник программы. Далее, накануне старта программы (старт программы – 6 марта 2019 года) вам придет письмо с подробными инструкциями по онлайн участию и просмотру записей. Если что-то будет непонятно - наш менеджер по заботе о клиентах zakaz@sviyash.ru всегда с удовольствием вам поможет!
Адрес: Москва, Федеративный пр-т, д. 29, офис 301
Email: zakaz@sviyash.ru
Бесплатно по РФ: 8 (800) 500 40 68
Whatsapp, Viber: +7 (909) 990 30 40
Skype: sviyash2015