Это программа для людей, испытывающих хроническую или невротическую вину.

Для тех, кто испытывает чувство вины по отношению к близким и чужим людям, к животным, к живым или умершим, корит себя за якобы ошибочные действия, за поступки, которые могли бы не понравиться другим людям.

Причина, по которой вы чувствуете себя виноватым, может заключаться в том, что вы сделали что-то неправильное и теперь стремитесь повесить на себя ярлык «плохого человека».

Или же вы необоснованно принимаете на себя ответственность за то, чего не делали.

Хроническое чувство вины может привести к накоплению раздражения, когда человеку кажется, что он постоянно находится «на грани» и вот-вот сорвется. Он может стать слишком навязчивым и прилипчивым, либо он постоянно извиняется за мнимые проступки.

Из-за чувства вины падает самооценка, потому что вы сосредоточены на своих недостатках и слабостях. Тратя энергию на негативные эмоции, вы не сможете сосредоточиться на текущих задачах. Страдает ваша работоспособность, ведь вы наиболее продуктивны тогда, когда уверены в себе и счастливы. Поэтому чувство вины — большая нагрузка на мозг и на организм в целом.

Чувство вины часто проявляется в физических симптомах:

• Бессонница или проблемы со сном

• Расстройство желудка, тошнота или другие проблемы с пищеварением

• Мышечное напряжение

• Тревожность

Обычно все эти проявления исчезают после проработки чувства вины.

Программа разработана на основе методики Разумный путь. Особенности Марафона - максимум практики онлайн, минимум домашних заданий, подробный разбор ситуаций участников, глубокая проработка чувства вины, стабильность результатов.