Тренеры
Центр позитивной психологии
Разумный путь
"Измените себя и изменится мир вокруг вас" (Лев Толстой).
Здесь вы можете изменить себя. И решить ваши проблемы.
Марафон Здоровья и Стройности
Здравствуйте.
Меня зовут Анна, я участница марафона «Здоровья и стройности» июль 2018 с Юлией
Тарасовой.
На марафон пришла, т. к. меня заинтересовали вводные семинары с Юлией к данному
марафону, то что она говорила, объясняла и обещала мне понравилось.
До данного марафона я, думаю, как и многие другие долгое время боролась со своим
лишним весом, сидела на различных диетах, пыталась физическими нагрузками повлиять на
вес, но после, все равно срывалась и возвращалась к старому, переедала, зависала на сладком
и других вкусняшках, бросала заниматься спортом, искала новую волшебную диету.
На данном марафоне нас не учили, что мы должны грызть целый день морковку и
убиваться в спортзала, нет! На данном марафоне мы разбирали причину нашего переедания,
искали объекты или субъекты заедания, при каких ситуациях мы переедаем, начинали с себя,
а именно писали, а потом работали с РФП себя и своего тела, учились увидеть и взять
ответственность на себя, а не валить на кого-то извне, учились отделять физический голод
от эмоционального, писали дневник питания, чтобы реально увидеть что-же мы едим, есть
ли там еда или там один «мусор».
Очень мне понравилась работа с эмоциональным голодом, ведь в действительности,
чаще-всего мы не голодны физически, а едим потому, что мы не знаем и не понимаем как
справляться со своими эмоциями и что в данном случае нам нужно. Учились понимать что
нужно сделать с данной эмоцией — повысить интенсивность (выпустить пар) или понизить
интенсивность эмоции (переключиться), получить поддержку от кого-то или побыть в
одиночестве, и готовили списки возможных способов справиться с эмоцией, в зависимости
от того состояния с котором находимся, и у каждого этот список свой собственный, так
сказать писали «Меню радостей и приятностей без еды».
Также учились находить негативные установки открытые или скрытые и каждую НУ
переделывали в позитивную установку. Также искали негативные привычные модели
поведения, разбирали их, искали что получаем, что теряем, далее принимали осознанное
решение что же делать с этими негативными привычными моделями поведения менять или
оставить как есть.
И это намного важнее — понять почему мы переедаем, из за чего, из-за кого, что с
этим сделать, как с этим справиться и как это изменить!
Конечно же в рацион добавлялись полезные для здоровья и стройности продукты, а
потом убирались вредные, пустые и не нужные нам продукты. И самое главное, что это
говорилось не так, что «убрать сахар! И все тут», а объяснялось и разбиралось — почему
убрать, какие причины и следствия от употребления данного продукта, на чем это основано и
т. д.
Во время марафона у нас был скайп-чат, где мы могли общаться с участниками, что-
то обсуждать, делиться успехами или неудачами, поддерживать друг друга, шутить и
задавать вопросы. Понятное дело, что каждый сам за себя, но иногда очень даже полезно
прочитать в чате, успехи какой-нибудь участницы, а потом подумать - «я тоже могу!», и
сделать зарядку дольше чем обычно или еще лучше прислушаться к себе и понять что это
эмоциональный голод, дать себе, то что нужно и не нажраться. После окончания марафона
скайп-чат остается, так что думаю, что общение и поддержка продолжится.
Ведущая или тренер марафона Юлия Тарасова все очень понятно, интересно и
доходчиво объясняла, рассказывала, показывала. На семинарах, царила чудесная,
доброжелательная обстановка, после них в скайп-чате или в ответных письмах, по проверке
домашнего задания чувствовалось уважение и поддержка.
Этот марафон — только начало для меня, начало работы с собой и над собой, ведь
нелепо бы было за 21 день изменить все мои привычки, которые копились несколько
десятков лет. Я поменяла, меняю и буду менять свои привычки, свое отношение, свои
ценности связанные с собой, с едой, с эмоциями и т. д.
Рекомендую ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!! пройти этот марафон, начать с себя, стать
честным с самим собой, понять и изменить себя, оздоровиться и постройнеть и
поддерживать данное состояние ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ! Ура!
Отзыв написал(а): Анна Ефременюк
Марафон Здоровья и Стройности
Своим весом и фигурой я была довольна. Но все это было за счет 24час голодания раз в неделю. На Марафон пришла для того, чтобы проработать психологические причины, связанные с питанием. От сладостей я отказалась давно, а на Марафоне отказалась от дрожжевого хлеба и от голоданий. Самой важной для меня оказалась информация по эмоциональному голоду.
Объемы и вес держатся стабильно. Конечно этот вебинар можно рекомендовать всем, но у меня нет таких знакомых, которые готовы учиться за деньги
Отзыв написал(а): Галина
Марафон Здоровья и Стройности
Здравствуйте, хочу оставить отзыв об марафоне стройности, который проводила Юля. Начну сначала, знакомство с идеями Разумного пути познакомилась давно, когда начала читать книги Свияша, все очень понятно и просто, по жизни идти легко, радуясь тому что имеешь и ставить цели и мечтать! Но в жизни встречаешь разных людей, разочаровываешься, люди болеют, уходят от нас и не всегда получается справляться! Я подписалась на рассылку и стала прослушивать бесплатные вебинары))! В последнее время с возрастом и после рождения стала набирать вес , вот решилась пройти этот марафончик стройности! Юля очень очаровательная женщина поведала много полезной информации, что-то уже знала, но не пользовалась ! К сожалению не на всех вебинарах присутствовала, так как Юля старается каждому дать нужный совет, но в итоге объемы уходят, и я стройнею. Спасибо за полезную информацию и энергетику! Особый интерес представляет техника эффективного прощения, изменились взаимоотношения с мамой, ушли страхи, я наконец начала жить своей жизнью), спасибо за методику и всем желаю изменений в личной жизни в позитивную и продуктивную сторону!!
Отзыв написал(а): Лена
Тренинг-игра "Найди свою любовь" поток 1
Здравствуйте, Дина и Александр Григорьевич! Огромное спасибо вам за ту работу, что вы делаете! Книги Александра Григорьевича читала ещё раньше, мне о них сказала подруга. Это просто переворот сознания, взрыв мозга. Мужчину я пока не встретила, но у меня сильно поменялось ощущение себя в мире, я считала раньше себя "лишним" человеком, неудачницей, хотя объективно всё было совсем не плохо. Хорошего я просто не замечала, была всем недовольна, вечно в мрачном и напряжённом настроении. И всего боялась и стеснялась, даже в магазин зайти, особенно с одеждой. Сейчас я чувствую себя именно так, как говорится в настроях этой недели, мне просто хорошо каждый день и каждую секунду. С удивлением отмечаю, что не стесняюсь продавцов при отказе что-то купить. Уверенно чувствую себя на работе, очень здорово это ощущать! Настрой только позитивный, и я с удовольствием делюсь им с людьми! А там, я думаю, и мужчина мой где-то рядом ищет меня! И обязательно найдёт! Ещё раз спасибо вам огромнейшее!!!
Отзыв написал(а): Irina Borisova
Тренинг-игра "Найди свою любовь" поток 1
Здравствуйте Александр Григорьевич, Дина и вся ваша команда Игры «Найди свою любовь»!
С самой первой недели Игры я ни разу не пожалела о своем участии, хотя было нелегко: после работы(а в мае и начале июня ее много), укладывания сына работать с практикумами с активным дыханием, писать отчеты, разбираться в себе… С третьей недели стало полегче. (С методикой А.Г.Свияша я знакома с 2008 года. Именно тогда я обратилась за помощью к ней, когда в моей семейной жизни случилась беда, и именно она(методика) помогла мне справиться с ней. А во второй раз я «вспомнила» о методике А.Г.Свияша, когда решила изменить свою личную жизнь год назад. Поэтому с некоторыми рекомендациями я знакома. Также два раза принимала участие в вебинарах Юлии Тарасовой.)
На последней восьмой неделе я хочу сказать, что Игра просто замечательная, она сделала мою жизнь качественней: я полностью простила и отпустила все обиды, я стала иначе смотреть на мужчин ( они мне стали понятнее), я легко и весело могу разговаривать с любым мужчиной, стала спокойней и уверенней, я открыла в себе Женщину, стала чувственней и привлекательней, умею заряжаться энергией. Всё это делает мою жизнь еще более радостной и счастливой. И всё это – результат моего участия в Игре.
С мужчинами я знакомлюсь уже два года. В основном, на сайтах. Научилась к знакомствам относиться как к игре (по рекомендации А.Г.С. из книг). Было много общения, встреч, но всё не то, и тогда я обратилась в клуб «Классика отношений», платно, к так называемой профессиональной свахе. Как раз одновременно с участием в Игре. За это время у меня произошло несколько встреч с хорошими достойными мужчинами. На них я «тренировалась», показывала все умения, которые получала в Игре. Без ложной скромности скажу, что я произвела впечатление. С последним мужчиной завязались отношения, и даже близкие. И всё хорошо: и человек подходит по моей формуле цели, и увлечен мною… А радости у меня нет. Почему-то. Я решила взять тайм-аут, и во время отдыха на юге(куда уезжаю 9-го июля, как раз после окончания Игры) разобраться в своих чувствах. Вот так… с результатом…
А Игра ваша просто отличная! Всем свободным женщинам советую принять в ней участие. Огромное спасибо всей вашей компании во главе с Александром Григорьевичем за разнообразные тренинги, практикумы, игры, конкурсы и методики!!!
PS: Да и вообще за «разумную жизнь».
Отзыв написал(а): Галина Скомскова.