Что такое тренинги личностного роста и кому они нужны?

Все из нас хоть раз слышали про тренинги личностного роста. Из этой статьи вы узнаете, что это такое и для чего они нужны. 

В психологии есть множество определений личностному росту и развитию. Как бы это ни называлось (скачок, переход на новый уровень, прокачка), суть таких изменений одна — раскрытие потенциала человека.

Порой сделать это самостоятельно не так просто. Из-за страхов, сомнений и переживаний люди годами копят энергию, но так и не решаются что-то изменить. Они борются сами с собой, переживают из-за прошлого негативного опыта и тревожатся за будущее. В такие моменты стабильность и предсказуемость жизни перестают радовать, у человека начинается кризис.  Как раз тренинги личностного роста помогают его преодолеть и сделать первые шаги к желанным изменениям. 

Чем тренинги личностного роста отличаются от бизнес-курсов

Многие путают личностный рост с развитием деловых качеств и навыков. Давайте рассмотрим, чем одно отличается от другого. 

При получении определенных навыков, например, в бизнесе, люди учатся правильно презентовать свои товары и услуги, оптимизировать процессы и увеличивать продажи. То есть они получают знания, способствующие развитию их дела. Но, при этом, их личность не меняется. Устойчивые качества остаются при них. Например, человек как был обидчивым, так и остался, несмотря на то, что увеличил продажи. 

На курсах по саморазвитию участники меняют свои личностные качества. Они избавляются от комплексов, детских травм и тревог, учатся принимать жизнь во всем ее разнообразии. За счет этого раскрывается потенциал и происходят личностные изменения. 

В бизнес-тренингах все можно измерить в цифрах и показателях, на курсах по личностному развитию оценка субъективна и зависит от самого человека. Например, для мужчины саморазвитие может подразумевать увеличение дохода и рост по карьерной лестнице. А для женщины это может быть уверенность в себе и гармония на душе. Самое важное, что изменения всегда заметны самому человеку и его окружению. 

С чего начать личностный рост

Принять ответственность. Важно осознать, что только вы управляете своей жизнью и можете ее изменить. Можно до бесконечности придумывать отговорки, но это никак не поможет прийти к реальным изменениям. 

Подумать о переменах. Корабль без курса никуда не приплывет. Поэтому желательно четко определить, чего вы хотите достичь, по каким критериям поймете, что это произошло. Например, сейчас вам страшно знакомиться с противоположным полом, и показателем саморазвития будет то, что вы это делаете с легкостью.

Научиться управлять своими эмоциями. Иногда мы не можем совладать с собой. Злимся, обижаемся или впадаем в состояние апатии. Все это никак не помогает достигать целей. Чтобы выйти на новый уровень развития, важно подружиться со своими эмоциями. 

Изменить отношение к своим ошибкам. Из-за ошибки можно долго переживать и расстраиваться. А можно сделать выводы и отнестись к промаху как к опыту. При таком подходе у вас появится шанс изменить ситуацию, если это возможно.

Как выбрать, у кого обучаться

Если ввести в интернете запрос “тренинги личностного роста”, можно увидеть сотни предложений. В них легко запутаться, так как каждый автор хвалит свое обучение. Разберем, как выбрать то, которое подойдет именно вам.

Посмотрите на отзывы. Возможно, вам захочется связаться с кем-то из людей, которые проходили тренинг. Не стесняйтесь это сделать и спросить, каких результатов достиг человек, что изменилось в его жизни. Не стоит обращать внимания на отзывы “Я в восторге” и “Все было прекрасно”, они не говорят ни о чем конкретном, их могли написать сами авторы курса.  

Оцените опыт преподавателя и его собственные результаты. Оптимальный вариант — когда наставник имеет те результаты, которых вы хотите достичь.  Или же у него есть живые примеры из практики, что он помог разрешить проблему, которая похожа на вашу. Также об уровне экспертности говорят наличие публикаций по теме, опыт работы преподавателя и кейсы. 

Изучите программу. Посмотрите, насколько она соответствует вашим целям и планам. Спросите о наличии практических заданий и сколько времени дается на их выполнение. Подумайте, будете ли вы успевать обучаться без существенных изменений в графике. 

Если вы действительно хотите изменить себя, без практических заданий не получится это сделать. Также учтите реалистичность обещаний, которые дает автор. В некачественном тренинге вам, скорее всего, предложат слишком “сладкие” результаты. Например, выйти замуж за миллионера за 2 недели или похудеть на 10 килограмм, сидя на диване и ничего не меняя. 

Если сомневаетесь, стоит ли идти на большую дорогостоящую программу, приобретите интенсив автора или мини-курс. Пусть в нем будет всего 2-3 занятия по узкой теме, но вы сможете посмотреть на процесс обучения изнутри и понять, подойдет ли он именно вам. 

Важно понимать, что время, необходимое для встраивания нужных навыков, для каждого индивидуально. Кто-то может измениться за 2 месяца, а кому-то необходимо 5 и более. Все зависит от ваших личных особенностей и желания меняться. Результат может отличаться от заявленного в программе и прийти позже, потому что период трансформации у всех индивидуален. Но, если вы будете работать над собой и выполнять практические задания, то обязательно достигните успеха и раскроете свой потенциал. 

Выбрать тренинги личностного роста по обширной тематике вы можете на сайте https://sviyash-center.ru/