САЙТЫ ПРОСТРАНСТВА САМОРАЗВИТИЯ

от Александра Свияша

Тренинговый центр

А. Свияша «Разумный путь»

/ Блог
5 Октября 2020

Как создать себе здоровый образ жизни даже вопреки своим привычкам



О здоровье люди задумываются, когда начинают за него платить врачам. До этого обычно можно пить алкоголь сколько угодно, курить табак или что покруче, есть что попало, давать организму огромные перегрузки, и так далее.

Думаю, всем это знакомо. Понятно, что это поведение не совсем разумного человека, порождающее его нездоровье.
Дальше мы будем исходить из идеи о том, что при правильной психике и правильном отношении к своему телу человек должен быть здоровым. И жить долго. Пока это ему не надоест.

Но так бывает редко. Мало кто ведет здоровый образ жизни, хотя все слышали о его пользе.

Если вы заболеваете, вы обращаетесь к врачам или целителям. И они все работают исключительно с вашим телом.
Понятно, что бывают болезни, связанные с несчастными случаями, родовыми травмами, инфекциями и так далее. То есть проблема находится в теле, и работать есть смысл именно с телом.

Но большинство причин всех остальных заболеваний так или иначе связаны с психикой.
Когда вы выбираете малоподвижный образ жизни, переедаете или как-то еще игнорируете интересы вашего тела, и в итоге заболеваете – корни этих болезней лежат в сфере ваших неправильных убеждений. Это сфера психики.
Огромное количество недомоганий возникает в результате ваших бесконечных переживаний разного уровня – это тоже ваша психика.

Но врачей, к которым вы обращаетесь с вашими заболеваниями, это не интересует. Они сразу начинают работать с корректировкой вашего тела. Их так научили. Как и почему вы создали себе болезнь, их не интересует. Это не их ниша.

Разве что они могут послать вас к психологу, но психологов тоже никто не учил, как психика порождает недомогание. Они лечат только свои, психологические расстройства или недуги.

Но здоровая психика - это не только отсутствие психологических заболеваний. Вполне здоровый с точки зрения психиатрии человек может очень плохо относиться к потребностям своего тела, и в итоге заболеть.

На наш взгляд, человек со здоровой психикой так управляет своим поведением, что в итоге остается физически здоровым долгое время. Осталось только понять, что такое «здоровая психика».

Здесь важно договориться о том, кто именно хочет быть здоровым. Вы вряд ли задумывались о том, зачем природа создала нас такими сложными. Каждый человек, каким бы примитивным по своему поведению он ни был, внутри устроен фантастически сложно.

Кто и зачем все это создал, мы не знаем. Но понятно, что такое суперсложное существо имеет многократное резервирование и огромный потенциал к самовосстановлению. И, тем не менее, мы болеем.

Как известно, человек состоит из физического тела и психики, то есть органов управления этим телом.

По отдельности они существовать не могут. То есть если психика отказывает, то человек теряет сознание. Но тело без сознания не является полноценной личностью.

Психика отдельно от тела человека также существовать не может, она умирает вместе с телом.

Значит, человек – это совокупность физического тела и психики. Пока они оба здоровы, человек здоров.

Когда один их этих компонентов сбоит, человек заболевает.

Может ли тело заболеть при наличии здоровой психики? Иногда может – когда человек оказывается во внешних условиях, где тело долго не получает нужных ему питательных веществ. Например, цинга может возникнуть при отсутствии нужных микроэлементов.
Но это не частые случаи. Зато все остальные заболевания точно происходят от сбоев в психике.

Это те сбои в психике, которые порождают ваше неправильное питание, алкоголизм, наркоманию, неправильный образ жизни, отсутствие физической активности, игнорирование потребностей тела и вытекающие из них болезни.

Словом «психика» мы здесь обозначаем все то, что управляет нашим поведением и нашими поступками.

В методике Разумный путь взята за основу функциональная модель принятия решений, согласно которой человеком управляют четыре Центра принятия решений. Подробнее об этом вы можете посмотреть в видео «Что такое человек».





Первый центр – это то, что психофизиологи называют Рептильный мозг. Именно он с помощью инстинктов создает нашу защиту и продолжение человеческого рода.

Второй центр – это наш Новый мозг, или Неокортекс. Левое полушарие Нового мозга обеспечивает нам логическое, рациональное мышление, это наш Разум.

Третий центр - это правое полушарие Нового мозга, он дает нам получение готовых решений без предварительного анализа. Стихи, картины, музыка, открытия, интуитивные озарения и так далее.

Четвертый центр – это хранилище наших знаний, верований, убеждений, наш опыт, наши ожидания от себя и окружающих людей, наши привычки и многое другое. Назовем этот центр Подсознанием.

В Подсознании мы имеем огромное количество готовых программ поведения на все случаи жизни. Эти программы мы закладываем в себя в ходе нашего развития и воспитания. То есть мы когда-то загрузили в себя эти программы поведения и дальше бессознательно используем их в подходящих ситуациях.

Примерно так мы устроены. Мы очень похожи на биокибернетические существа, действующие по готовым программам поведения. Правда, часть этих программ явно сбойные или вирусные, отсюда все наши неприятности, в том числе со здоровьем.

А дальше мы можем разобраться, как наши Центры принятия решений позволяют нам иметь заболевания. Или даже сами порождают их.

Как создает нам заболевания наш Рептильный мозг? Он обеспечивает нашу безопасность путем изменения уровня возбуждения нашего тела.

И иногда путем прямой подачи команд мышцам нашего тела для реагирования на опасность. Чтобы мы пригнулись или отпрыгнули, например.

А как Рептильный мозг может определить, что возникла опасность и нужно нас спасать? Он сравнивает поступающую в него информацию от глаз, ушей или из воображения. И хранящуюся в Подсознании информацию о том, что и как безопасно для нас.
При расхождении этих данных Рептильный мозг оценивает ситуацию как опасную и меняет уровень возбуждения нашего тела. Эти изменения своего состояния мы называем негативными эмоциями.

Эти изменения происходят по определенному алгоритму – он описан в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности», ее можно скачать на сайте https://sviyash.ru/

Наибольшие проблемы нам создают эмоции силового давления – тревога, раздражение, гнев, злоба или бешенство. С их помощью мы пытаемся запугать нарушителя нашей безопасности.

При этом Рептильный мозг всегда дает нам энергию для победы в физической борьбе, драке. Но мы как жители цивилизованного мира давно не деремся, максимум ругаемся словесно. Поэтому большая часть возбужденной энергии не используется, и Рептильный мозг откладывает ее в теле в виде эмоциональных блоков.

Каждый эмоциональный блок – это спазмированная отдельная мышца. Сколько у вас было негативных переживаний, столько у вас спазмированных мышц в теле.

Большой эмоциональный блок – это большой мышечный спазм.

Если этот спазм отложился на позвоночнике, могут возникнуть боли в спине. Врачи дают ему какое-то подходящее название и лечат спину.

Если этот спазм отложился на какой-то внутренней железе, то эта железа перестает полноценно функционировать и возникает заболевание типа диабета или чего-то еще.

Поскольку врачи не занимаются выяснением того, каким образом у человека возникла болезнь, а сразу начинают ее лечить, то они борются с теми процессами, которые продолжаются в теле человека.

Отсюда вытекает простой вывод – лечение заболевания должно происходить не только в физическом теле человека. Ему нужно исцелять тело и душу (то есть психику) одновременно.

Значит, для полного излечения нужно работать не только с физическим телом, но и с вашей психикой. Как минимум для начала следует убрать из своего тела все эмоциональные блоки.

Для полной самостоятельной очистки тела от эмоциональных блоков мы рекомендуем использовать прием «Эффективное прощение».

Убираете из тела эмоциональные блоки – у вас повышается энергетика и сами собой проходят некоторые заболевания.
Но это еще не все с Рептильным мозгом.

Порой он может просто вызвать у нас заболевание, чтобы мы вышли из стресса, который иногда он сам же и создает.

Например, ребенку очень не хочется идти в школу, но у него нет оснований пропустить ее. Это ситуация расхождения желания не ходить в школу и реальности, в которой посещать школу нужно. Нередко она решается с помощью заболевания.

Этот процесс называется: получить скрытую выгоду от заболевания. Самые популярные заболевания – это легкие воспалительные процессы с повышением температуры. Большинство детей, да и многие женщины пользуются этим приемом, чтобы решать какие-то свои задачи.

Но нередки ситуации, когда для получения скрытой выгоды у людей открывался диабет, у женщин образовывалась киста или многолетние кровотечения непонятной природы, и так далее.

Значит, если вы ощутили себя заболевшим, нужно тут же задуматься, получаете ли вы от этого недуга какую-то выгоду?
И если такую выгоду обнаруживаете, то следует сделать так, чтобы вы достигли того же результата, что дает вам ваше заболевание, но без использования недомогания. И тогда оно уйдет само собой.

Еще у нас есть Подсознание, содержащее в себе программы поведения, которые мы исполняем без рассуждений.

В ходе вашего взросления вы могли заложить в себя убеждения типа: «Главное – сделать свое дело, о здоровье будем думать потом», «Здоровье – оно в аптеке. Заболел – выпей таблеток, все пройдет» и подобные.

Их нужно выявлять и убирать из себя, иначе они будут порождать нездоровый образ жизни.

Как сделать так, чтобы ваши убеждения, которые буквально заставляют вас вести нездоровый образ жизни, ушли от вас?

Нужно их заменить на другие, более полезные для вас. То есть на такие бессознательные программы поведения, которые будут управлять вами так, чтобы вы нашли возможность и начали вести более здоровый образ жизни.

Это можно сделать либо с помощью аудионастроя «Я выбираю здоровый образ жизни" – он как раз содержит команды, которые после загрузки в Подсознание будут создавать вам такой образ жизни. То есть вы начнете более рационально и полезно питаться, начнете больше двигаться и давать своему организму нужную ему физическую нагрузку.

Если вы не очень доверяете аудионастроям или в силу обстоятельств у вас нет возможности слушать аудионастрой долгое время, то вы можете загрузить нужные вам убеждения себе в Подсознание на Рабочей странице 8. Создаем себе здоровый образ жизни

Это делается в два шага. На первом шаге вам нужно будет убрать из себя все следы вашего недовольства своим нездоровьем. И своим поведением, породившим это нездоровье.

А на втором шаге вы загрузите в себя набор позитивных утверждений, который позволит вам создать себе здоровый образ жизни. Образцы нужных вам команд вы найдете в Зоне 3 на сайте.

Так что инструменты для создания себе здорового образа жизни имеются. Теперь вам осталось их использовать. И тогда желанное здоровье станет вашим спутником на долгие годы.


Свияш



Возврат к списку