Центр позитивной психологии
Разумный путь
"Измените себя и изменится мир вокруг вас" (Лев Толстой). Здесь вы можете изменить себя. И решить ваши проблемы.
/ Блог
Блог
31 Марта 2020

Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается


Друзья, здравствуйте!  Как вы успели заметить, Жизнь порой преподносит нам сюрпризы, не всегда приятные.


А что делать?  Только одно – улыбаться и жить дальше.  Другого выбора нет. Все будет хорошо.


Так что наш Центр продолжает работать в прежнем режиме. То есть мы проводим тренинги и консультации, отвечаем на звонки, делаем рассылки и так далее.  Так что не уходите в страхи или страдания – это снизит сопротивляемость вашего организма. Улыбайтесь, занимайтесь зарядкой и сексом, если есть с кем. Если пока не с кем – ищите, и дано вам будет.


А мы вам поможем в этом направлении.


Почитайте главу из моей последней книги о том, кто и как создает нам взаимное влечение.  


Ваш А.Свияш


Свияш


Глава из книги


«Как разумные люди создают безумный мир»


Часть 2. Как начать жить так, как хочется. А не так, как получается


Несчастным или счастливым человека делают только

его мысли, а не внешние обстоятельства.

Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.

Ф.В.Ницше


Из первой части книги вы узнали, какие внутренние механизмы могут мешать вам жить так, как вам хочется. И порой превращают вашу жизнь в сумасшедший дом.


Теперь пришла пора узнать, как все это можно поменять.


Сразу скажем, это не просто и требует некоторых усилий. Зато, если вы используете предлагаемые ниже инструменты, то вы начнете реально управлять событиями своей жизни. Не человечества в целом, и не поведением окружающих вас людей, а именно событиями своей личной жизни.


Конечно, вы будете продолжать жить в той реальности, где происходят катастрофы, экономические кризисы, межнациональные и прочие конфликты. Но вы с удивлением обнаружите, что все это будет очень мало вас касаться.


Вроде кризис наступил, но ваш уровень жизни не изменился, а только улучшился. Вроде где-то падают самолеты или происходят какие-то катаклизмы, но все это будет случаться в тех местах, где вас не будет. А где будете вы, там эти катаклизмы будут происходить тоже, возможно. Но либо до вас, либо после того, как вы оттуда уедете. Так все будет складываться без особых усилий с вашей стороны.


В общем, можно было бы написать еще много завлекательных слов про ваше возможное будущее, но вы им все равно не поверите. И даже если привести сотни отзывов людей, в жизни которых произошли чудесные изменения, то вы посчитаете, что это все придуманная реклама автора. Это нормальная защитная реакция человека от непонятных сведений.


Кроме того, какие бы умные слова мы ни написали, через два-три месяца разного рода рекламные умельцы приспособят их для своих целей – продажи шампуней, квартир или своих курсов.


Афоризм в тему

Слова можно соединять между собой так и этак, и каждый раз к ним прицепляется какой-то смысл. В.Пелевин (неточно)


Поэтому просто скажем, что дальше вам будут предложены инструменты ТОСЛ – Технологии Осознанной Самотрансформации Личности. Звучит это грозно, но на деле все достаточно просто.


Наиболее подробно ТОСЛ описана в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности»  – ее можно скачать на сайте https://sviyash.ru/


А применять эти инструменты мы предложим вам на сайте https://sviyash.ru/.  Понятно, что вы уже скривили лицо – вот и реклама пошла. Да, но с помощью этого сайта ваше перемещение в чудесное будущее обойдется вам недорого. Сравните это предложение с другими и почувствуйте разницу, как говорится.


Итак, начинаем знакомиться с инструментами, которые позволят вам освободиться от тех ужасов, что описаны в первой части книги. Насколько это возможно, будем рассказывать о них в той же последовательности, что выше.


Как унять проказы Рептильного мозга?


Инстинкты повелевают жить, а

разум требует жить хорошо.

В.Красовский


Когда вы читаете эти строки, у вас работает Разум (Неокортекс). Именно он воспринимает и оценивает новую информацию на предмет контроля и принятия решений, как вам нужно поступить. И именно он анализирует последствия вашего поведения.


Как вы уже знаете, некоторую часть ваших поступков вы совершаете под влиянием Инстинктов. Инстинкт - это понятное нам описание тех процессов, которые порождает Рептильный мозг. И Инстинкты никак не связаны с Разумом, они действуют сами по себе.


Проблемы от инстинкта продолжения рода


В процессе жизни инстинктивного человека нередко возникают ситуации, когда Разум и Инстинкты сталкиваются при достижении одной и той же цели.


Например, вы – свободная женщина и стремитесь выйти замуж. Но не за кого придется, а за мужчину, обладающего определенным набором качеств.


Скорее всего, в прошлом у вас был негативный опыт, когда вы влюбились в мужчину, недостойного вашего внимания. Теперь вы понимаете, что эту проказу сделал Рептильный мозг, и больше не хотите идти у него на поводу. Вы прочитали книжку про достижение целей или прошли женский тренинг, и сформулировали свою цель типа: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной обеспеченного, свободного, имеющего загородный дом, некурящего и ведущего спортивный образ жизни мужчину». И дальше вы ждете, что этот мужчина как-то появится возле вас. А он никак не появляется, хотя время уже далеко за полночь, как говорится в известной опере.


Спрашивается, почему?


Причин этому может быть множество. И одна из них та, что Рептильный мозг совершенно не собирается принимать к исполнению вашу цель. Это просто не его задача – подыскивать вам жениха по заданным вами критериям. А ведь именно он «заведует» влюбленностью!


Его задача – найти вам мужчину по своим критериям, напустить на вас любовное помутнение рассудка и произвести детей. Хотя, конечно, его действия можно слегка подкорректировать, и мы расскажем об этом позже.


Анекдот в тему

- Кто там? 

- Это я, твой мозг. 

- Зачем пришел? 

- Узнал, что ты влюблен, зашел попрощаться!


А критерии отбора у Рептильного мозга совсем не те, что у вас. Его критерии выработались пару миллионов лет назад, и с тех пор только чуть-чуть корректировались. Сильный, наглый, уверенный в себе – такой мужчина сможет произвести и прокормить свое потомство.


А все остальное стерпится-слюбится, как известно из недалекого прошлого. (Кстати, большинство успешных мужчин именно такие, если вы не заметили).


То есть если ваша воля и самоконтроль слабы, то вы влюбитесь в кого-то из окружающих мужчин, обычно не соответствующих вашим ожиданиям.


Анекдот в тему

- Папа, а что такое любовь? 

- Ну, вот представь: тебе нравятся девушки стройные, высокие, с шикарной грудью, тонкой талией, светловолосые, веселые, контактные … Так вот любовь – это когда встречаешь ЕЁ и забываешь, какие тебе нравятся девушки…


Если же ваш самоконтроль силен, то вы не допустите, чтобы вы влюбились в кого попало. То есть не дадите Рептильному мозгу выполнить свои обязанности. А подходящего вам мужчину вы не увидите, поскольку имеете набор важных для вас ожиданий, каким он должен быть. И автоматически вы осуждаете всех других, вот они и будут окружать вас.


То есть в самостоятельной и тотально контролирующей ситуацию девушке Рептильный мозг не может запустить свой процесс влюбленности. Ее вариант построения семьи – договориться о совместной жизни с устраивающим мужчиной, не дожидаясь сильной влюбленности. Примерно так создают семьи очень рациональные жители стран Европы.


Хотя другой вариант с влюбленностью тоже возможен. Он может реализоваться, если в окружении девушки будут встречаться именно такие «принцы», какие записаны в ее списочке. А для этого, как вы уже должны понимать, ей необходимо не просто ждать своего «принца». Ей следует сделать так, чтобы ее Рептильный мозг сумел увидеть этого «принца» среди окружающих ее мужчин. Но для этого нужно приложить определенные усилия и лишить Рептильный мозг необходимости видеть вокруг вас только нежелательных мужчин, от которых он должен вас защищать.


Это, конечно, одна из причин, по которым Рептильный мозг не может запустить процесс влюбленности у многих мужчин и женщин. На самом деле таких «внутренних тормозов» существует около десятка, и любой из них может заблокировать возможность найти свою любовь.


То есть нередко Разум и Рептильный мозг пытаются решать задачу нахождения любви и построения семьи разными способами, в итоге ничего не получается.


Точнее, все может получиться, если убрать избыточные  ожидания и лишить тем самым Рептильный мозг необходимости защищать вас. Тогда ваш Разум будет иметь возможность помочь вам встретить нужного вам человека, а Рептильный мозг поможет с влюбленностью в него.


Более подробно об инструментах привлечения любви к нужному вам человеку вы можете узнать на https://sviyash.ru/


Проблемы от стайного инстинкта


Напоминаем, что стайный инстинкт делит людей на «своих» и «чужих». Чем выше инстинктивность человека, тем сильнее это деление.


Для высокоинстинктивных людей является нормой защищать «своих» - так легче выжить в опасных условиях. Но даже если условия изменились в лучшую сторону, то Рептильный мозг не может быстро отреагировать на это. Он по-прежнему будет стремиться помогать «своим» получить хорошую работу, устроить ребенка учиться в хорошее место, или приобрести другие блага.


На Разумном уровне человек может понимать, что этого делать не надо и нельзя, но Рептильный мозг мало интересуют эти мысли. Он пытается помогать «своим», и удержать его может только сильная воля. Которую применять по отношению к «своим» могут очень немногие.


Что может остановить стайный инстинкт? Только инстинкт выживания в виде реальной угрозы жизни.


В некоторых странах за коррупцию и взяточничество до сих пор применяют смертную казнь – это останавливает многих. Но не всех, как известно.


То есть основная проблема, которую создает стайный инстинкт, состоит в том, что человек может разумно планировать и желать себе одного поведения. А в реальности он будет поступать так, как ему будет диктовать его стайный инстинкт. И убрать это можно будет только через понижение инстинктивности человека. Отсюда, кстати, можно сделать вывод, что то, что мы называем «коррупцией», является всего лишь нормой поведения людей, живущих в сложных условиях. И убрать ее можно лишь драконовскими мерами – мы это уже проходили лет 80 назад.


Можно ли как-то влиять на уровень своей инстинктивности? Точнее, поддерживать ее на каком-то нужном уровне, поскольку обе крайности чреваты негативными последствиями? В принципе, это возможно. Следует только знать об этих процессах и применять к себе некоторые инструменты, о которых мы рассказываем в этой части книги.


Проблемы от инстинкта выживания


Инстинкт выживания заботится о нашей безопасности. Делает это он разными способами. В том числе путем попыток поднять ваш статус в социуме. Отсюда возникает бессознательное желание заработать как можно больше денег. Или забраться как можно выше во власть и держаться там до последнего мига.


Если это не получается, можно демонстрировать свое превосходство над окружающими людьми путем предъявления им разных атрибутов вашего богатства. В том числе завести себе такую женщину, чтобы окружающие умерли от зависти.


Либо просто путем демонстрации вызывающего поведения.


Анекдот в тему

- Ты готова принять нас такими, какие мы есть?

- Кого это - нас?

- Меня и мои понты.


Можно ли на это влиять? То есть не идти на поводу своего бессознательного стремления показывать превосходство над неизвестными вам людьми? Тем более, что эти «понты» порой превращают жизнь в непрерывную и выматывающую гонку за деньгами и поддержание высокого уровня потребления (престижный дом, дорогие машины и т.д.).


Пример из практики


На консультацию пришел мужчина, владелец известной консалтинговой фирмы. Начинал он свою деятельность в начале 2000-х годов с большим успехом. Компания приносила большие доходы, он решил построить себе дом на Рублевском шоссе. Дом оказался очень дорогим, пришлось влезть в долги, отдавал несколько лет.


Сегодня у фирмы больших доходов нет, владелец получает прибыль в 10-15 тысяч долларов в месяц, иногда меньше. Затраты на проживание в своем доме составляют примерно 10 тысяч долларов в месяц. Несколько последних лет он работает только на то, чтобы поддерживать текущий образ жизни.


Устал от бега по кругу, появились болезни. Что делать, не знает. Будущее тоскливое, чувствует себя как белка в колесе. В Москве у него есть квартира, но туда он переезжать не хочет, боится выглядеть плохо в глазах других жителей Рублевки.

То есть в приведенном примере человек стал жертвой своего желания поддерживать свой статус в глазах окружающих, хотя большинство из них о нем ничего не знает. А если кто и знает, то им совершенно все равно, в каких условиях он живет.


На уровне разума он давно бы продал дом и переехал в Москву, такое решение много раз приходило ему в голову (подсознание подсказывало выход). Но бессознательное инстинктивное желание любой ценой сохранить свой статус и быть «своим» среди жителей Рублевки не позволяло ему реализовать этот вполне очевидный выход из тупика.


Сами собой процессы поддержания высокого статуса в глазах окружающих обычно утихают с возрастом, когда вследствие физиологических изменений и общего снижения энергетики уменьшается потребность выделяться среди окружающих людей.


Но если такой бег по кругу достал вас, и вы хотели бы что-то изменить, не обязательно ждать старости.


Нужно осознать, какие внутренние механизмы управляют вашим поведением. Принять осознанное решение что-то изменить. Поработать со своими внутренними программами с помощью Эффективного прощения и затем Эффективного самопрограммирования (о них в следующей главе). И затем волевым усилием изменить ситуацию, выйти из бессмысленной гонки за признание вашего высокого статуса неизвестными вам людьми. То есть выйти из-под управления инстинктом выживания.


Как видите, с Рептильным мозгом можно бороться, но это совсем не просто. За миллионы лет существования он наработал свои правила действий, которые сначала нужно понять, и лишь потом пытаться их как-то поменять.


Переименуем своего недруга


Еще один прием выхода из под контроля Рептильного мозга называется «Переименуем своего врага». Идея его проста.


У вас есть какое-то важное Ожидание, нарушение которого Рептильный мозг воспринимает как опасность и бросается на его защиту.


Нарушает ваше Ожидание какой-то конкретный человек – муж, ребенок, отец или мать, начальник, клиенты и так далее. Или какие-то неживые объекты – деньги, лишний вес, дорожные пробки и так далее.


Эти объекты называются либо своими именами, либо некоторыми общепринятыми терминами.


Вы наработали большие эмоциональные блоки, «заряженные» на борьбу с мужем, родителем, пробками и пр.


Что произойдет, если эти люди или объекты вдруг исчезнут? Исчезнут не физически, а в вашей голове? Тогда заготовленные для борьбы с этими объектами эмоциональные блоки окажутся бесполезными.


Рептильный мозг увидит, что объекты борьбы исчезли, бороться вроде бы не с кем, поэтому можно убрать ставшие ненужными эмоциональные блоки.


Правда, могут появиться новые нарушители ваших Ожиданий, но борьба с ними будет только начинаться, а создание эмоциональных блоков – дело не быстрое.


Как убрать привычные объекты борьбы? Просто переименуйте их. Назовите их другими словами, и тогда прежние эмоциональные блоки станут ненужными.


Как можно назвать тех людей, с которыми вы так напряженно боролись? Лучше, если новое название будет совершенно нейтральным и слегка юмористичным, отстраненным.


То есть нельзя переименовывать мужа в «дебила» или «ошибка природы» - эти слова несут в себе осуждение, то есть привлекут внимание Рептильного мозга и подготовят его к новой борьбе.


Лучше всего назвать чем-то вроде «фигня».


Муж – «фигня №1». Ребенок с плохими отметками – «фигня №2». Дебил-начальник на работе – «фигня №3». Тупые или жадные клиенты – «фигня №4», и так далее.


Составьте списочек всей фигни, на которую вы раньше так живенько реагировали. И впредь у себя в мыслях именуйте их именно так. При этом мысленно посмеивайтесь над ними и над собой.


Внимание! Не нужно закреплять новые названия за объектами борьбы. Периодически меняйте их. Например, ваш муж на этой неделе был «фигней №1», а на следующей может быть «фингей № 618». А еще на следующей неделе пусть будет другим номером.


Такое периодическое переименование объектов борьбы будет сбивать с толку Рептильный мозг, и он не сумеет создать в вашем теле новые большие эмоциональные блоки.


Конечно, не вздумайте вслух озвучивать людям их новое название – они обидятся и создадут вам дополнительные проблемы. Это все ваша внутренняя игра, прием для обмана своего Рептильного мозга и мысленного отстранения от того, что вы изменить не можете.


Внешне, конечно, соблюдайте все нормы и правила вашего прежнего поведения. За исключением разве что переживаний. Разве можно всерьез сердиться или обижаться на Фигню №5? Или на Фигню №817?


Понятно, что не всем удастся полноценно использовать этот прием - могут оказаться очень сильны ваши Привычные Модели Поведения, связанные с этим человеком или обстоятельствами, которые будут заставлять вас повторять привычные реакции.


Но если вы не будете забывать, что все вокруг вас – одна фигня, то эффект обязательно появится. Сделайте себе какую-то понятную только вам «напоминалку» об этом приеме, и используйте его.


Можно ли напрямую повлиять на Рептильный мозг?


Вы заметили, видимо, что все приемы для снижения активности Рептильного мозга направлены на то, чтобы отобрать у него основания для борьбы. При этом саму логику действий Рептильного мозга мы не трогали.


Можно ли как-то договориться с ним? Наш опыт показал, что он не готов вступать в какие-либо переговоры или исполнять наши указания. Во всяком случае, если не использовать гипноз или приемы из НЛП.


Рептильный мозг выполняет свои задачи по алгоритмам, выработанным за миллионы лет эволюции, и совершенно не намерен их менять, если нам они не нравятся. В этом отношении он похож на робота с заданной программой.


Но, возможно, есть какие-то встроенные в него алгоритмы, которые можно использовать для наших целей?


Скорее всего, так и есть.


Пугаем свой Рептильный мозг


Например, высокоинстинктивные люди признают власть только того, кто обладает реальной силой. То есть Рептильный мозг всегда оценивает, есть ли реальная угроза от того, кто дает команду. И признает правым того, кто сильнее. Именно по этому принципу мы кричим на ребенка, чтобы он испугался и начал хорошо учиться.


Можем ли мы так крикнуть на свой Рептильный мозг, чтобы он испугался нас и выполнил нашу команду прекратить борьбу за какую-то ситуацию?


Как ни забавно это звучит, но иногда это возможно. В ходе эволюции, скорее всего, не было случаев, когда хозяин тела пугал бы своего внутреннего защитника, поэтому защита от такой ситуации (в технике это называется «защита от дурака») не предусмотрена.


Конечно, давать команду, находясь в спокойном состоянии, бесполезно. Энергетика слабая, слушать вас никто не будет.


Значит, нужна очень высокая энергетика. Просто так вы ее раскачать вряд ли сможете, легче использовать естественные процессы.


Например, вам в очередной раз что-то сильно не понравилось, и вы дали сильную эмоциональную реакцию, пытаясь напугать нарушителя ваших ожиданий. Вы возбудились и вошли в конфликт.


В момент самого конфликта ваш Разум выключится, и вы ничего сделать не сможете. Но через некоторое время уровень возбуждения слегка спадет, и Разум вновь возьмет верх над телом, хотя бы частично.


Это и есть самый подходящий момент.


Представьте себе, что внутри вас живет какое-то существо, которое очень неудачно заботится о вас. И в скандал оно вас ввязало опять же с хорошим намерением защитить вашу правоту. Но вам надоела эта забота!


Мысленно ругнитесь на него, и посильнее. С использованием нелитературных выражений для усиления эффекта. Назовите его говнюк, сволота, что-то еще самое ужасное из вашего репертуара. Причем ругательство должно быть не художественное, а очень физиологичные. Можно добавить обидные эпитеты.


Объясните, что он надоел своей заботой, и прикажите оставить вас в покое в этой ситуации.


Эффект может быть только при очень сильном возбуждении, вызванным очередным переживанием страха или раздражения. И это ваше возбуждение нужно еще усилить за счет недовольства своим предыдущим поведением. И пугать только на этом максимально возможном уровне возбуждения. Так что ловите подходящий момент.


Если вы сделаете это достаточно убедительно, то ваш Рептильный мозг поймет, что вы недовольны его поведением, и перестанет давать привычную реакцию возбуждения на ту ситуацию, которую вы запретили ему.


Афоризм в тему


Никогда свобода слова не бывает столь драгоценна, как при случайном ударе молотком по пальцу. Маршалл Ламзден


Хорошо работает это прием на запрет надоевших вам страхов, например. Вы чего-то боитесь и никак не можете это побороть. После очередного приступа страха вы накачиваете себя возмущением по отношению к Рептильному мозгу, и на пике возбуждения восклицаете что-то типа: «Бздун–переросток, оставь меня в покое!!!» или что-то подобное, более смачное.


С большой вероятностью после такого вашего агрессивного нападения на Рептильный мозг он перестанет терзать вас этим страхом. Но другие страхи останутся, поскольку вы их не запрещали.


Пробуйте, иногда это получается.


Другие, более серьезные инструменты для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь, вы узнаете в следующей главе.


ИТОГИ главы.


1. Инстинкт продолжения рода действует по своим, выработанным за миллионы лет программам поведения (инстинктам). Порой эти программы вступают в противоречие с осознанным решением человека. Повлиять на эту ситуацию можно, применив инструменты, помогающие убрать у Рептильного мозга основания для вмешательства.


2. Стайный инстинкт бессознательно заставляет человека помогать «своим» и бороться с «чужими». Отключение инстинктов в условиях безопасной и комфортной жизни понижает безопасность людей в нашем неоднозначном мире. Похоже, что совсем убирать инстинкты еще рано для большинства людей.


3. Инстинкт выживания заставляет человека занимать как можно более высокий статус в социуме и держаться за него. Сознательное снижение статуса воспринимается инстинктом как понижение безопасности и будет вызывать его сопротивление.


4. Для уменьшения влияния Рептильного мозга на вашу жизнь можно попробовать успокоить его, убрав из зоны его контроля привычные объекты борьбы. Для этого данные объекты можно мысленно переименовать во что-то типа «фигня 623». И мысленно именно так их называть. Поскольку это будут совершенно новые объекты, Рептильный мозг не будет вступать с ними в борьбу, пока не накопит информации о них. А вы можете менять новые названия объектов хоть каждый день.


5. Еще один способ запретить себе продолжать борьбу с каким-то объектом – в состоянии крайнего возбуждения так ругнуть свой Рептильный мозг, чтобы он вас испугался и вышел из борьбы с объектом, за который вы его обругаете.


6. В целом приведенные приемы похожи на репертуар барона Мюнхаузена. В них не нужно верить, их нужно просто попробовать использовать. 


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Вы улучшите свое самочувствие,  поднимете иммунитет и сможете сохранить здоровье с помощью приема Эффективное прощение при прохождении одноименной пошаговой программы "ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ПОВЫШЕНИЯ ВАШЕГО БЛАГОПОЛУЧИЯhttps://sviyash-center.ru/l/effective-forgiveness/



Возврат к списку