Глава из книги «Улыбнись, пока не поздно». Что вы о себе думаете?
Сегодня предлагаю вам почитать материал на тему вашего отношения к самому себе.
Глава из книги «Улыбнись, пока не поздно»
Что вы о себе думаете?
Убеждения о себе самом (самой)
Лучше быть знаменитым на весь мир
пьяницей, чем анонимным алкоголиком.
Из коллекции А. Кивинова
В этой главе речь пойдет о себе, любимом. То есть о вас, уважаемый читатель. Кстати, как вы относитесь к себе?
Мы почти уверены, что вам есть над чем подумать. Отношения с собой у многих людей напоминают запущенный хозяином огород. Чего там только нет: и покосившийся забор, и чертополох на грядках.
Умная мысль
Не обращайте внимания на мелкие недостатки.
У вас имеются и крупные.
Бенджамин Франклин
А между тем из этого огорода растет и развивается вся наша жизнь. Как вы смотрите на себя в зеркало? Как вы одеваетесь, говорите? Какое впечатление производите? Какое у вас настроение, как вас оценивают окружающие? Какие возможности предлагает вам жизнь? Каково ваше здоровье? Все это происходит из одного внутреннего источника – вашего отношения и чувств к себе.
Что есть гармония с собой
Есть такое заезженное выражение: «Жить в гармонии с собой». Об этом мечтают, об этом говорят, к этому призывают, этому учат. Но… большинство людей всю свою жизнь пытаются казаться не такими, какие они есть в действительности! Отсюда – огромное напряжение.
Гармония с собой – это искусство быть тем, кто вы есть в действительности, и умение получать удовольствие от себя такого. Это позитивное восприятие себя в целом, осознание себя совершенной частицей Вселенной, принятие себя со всеми своими особенностями, это отношение к себе, лишенное осуждения и борьбы. Это такое внутреннее состояние, которое заряжает вас энтузиазмом и радостью каждый день, и каждый день вы проживаете ярко и полно (это, кстати, не исключает сложностей и определенных переживаний).
· Человек настолько счастлив, насколько он в гармонии с собой.
· Человек настолько успешен, насколько он в гармонии с собой.
· Человек настолько здоров, насколько он в гармонии с собой.
Это мерило всего положительного в жизни человека. Ни деньги, ни семья, ни работа, ни здоровье сами по себе не могут дать удовлетворения, если нет внутреннего согласия и любви к себе. Если же оно есть, то вся ваша жизнь выстраивается так, что вам не придется бороться и страдать.
Предлагаем вам поработать с установками, составляющими основу вашего отношения к себе, вашей самооценки. Ведь среди нас нет человека, полностью довольного собой. Осуждение себя (каким бы вы ни были) – ничуть не меньший грех, чем осуждение другого человека.
Наблюдение в тему
Вчера признался в любви к себе. Остался не услышан.
Максим Иванов
Мы критикуем и порицаем себя гораздо чаще, чем других. Жизнь мгновенно откликается на это, организуя нам подтверждение наших мыслей. И наоборот, чем больше мы любим себя, тем больше нас любит Жизнь.
Убеждения о себе, которые вы найдете в этой и последующих главах – не более, чем примеры. Они должны натолкнуть вас на осознание собственных моделей мышления. Приведенные нами негативные программы могут в точности соответствовать вашим убеждениям о себе, а могут отличаться от них.
Ваша задача – найти и записать свои собственные негативные убеждения о себе. А потом составить противоположные им позитивные установки и сделать их частью собственного отношения к жизни.
Меняем свои мысли на позитив
Позитивные установки должны быть составлены вами. Мы даем лишь опору и примеры, то, от чего вы можете оттолкнуться. Однако если приведенная нами положительная установка понравится вам безоговорочно – воспользуйтесь ею!
Негативные программы. Возможные аффирмации, установки, убеждения |
Позитивные установки |
Я никогда не смогу полюбить себя. |
Сейчас я люблю себя! Я люблю себя всей душой и всем телом! Я люблю себя за то, что я есть! |
И зачем я только родился? |
Я благодарен Творцу за то, что я есть! Я создан по образу и подобию Бога! Это чудо – что я есть! |
Я не достоин ничего хорошего в этой жизни. |
Я – творение Бога, а значит, совершенен! Я достоин всех благ этого мира! Моя жизнь полна возможностей! |
Я постоянно недоволен собой. |
Я совершенен! Я одобряю себя во всем, что я делаю! |
У меня никогда не будет успеха. |
Все, что мне нужно, приходит ко мне! Я обречен(а) на успех! Я открыт(а) успеху! Сегодня я сам создаю свой успех. |
Если бы не …. (мой возраст, мои родственники, отсутствие образования и т. д.),я бы добился успеха. |
Сегодня у меня есть все, чтобы создавать свой успех! |
Я должен все делать только сам. |
Я позволяю Жизни заботиться обо мне! |
Мой характер портит мои отношения с .... (Мой характер портит мне жизнь) |
Я люблю и ценю свой характер. Мой характер облегчает мне жизнь. |
Я ничего не стою в этой жизни. |
Я люблю свою жизнь и себя в ней! |
Я – ничтожество. |
Я – совершенное создание Творца! Он создал меня наилучшим образом! |
Я родился не в той стране (семье, времени и т. д.) |
Я сам выбрал свою семью (страну). Это то, что мне нужно для моего духовного роста. Я благодарен своей семье (стране) за уроки. |
Я не должен отказывать людям, если они просят меня о чем-то |
Я уважаю свои интересы. Я делаю только то, чего действительно хочу. Я легко говорю «нет». Я позволяю людям получать свои уроки от жизни. |
Я не могу причинять людям неудобство. |
Я люблю себя и уважаю свои интересы. |
Я должен быть для всех удобным. |
Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется. |
Я никогда не должен ошибаться. |
Я свободен в своих поступках. Я делаю то, что считаю нужным. |
Я не имею права на ошибку. |
Я принимаю любой результат своих поступков. |
Все, что я делаю, должно получаться |
Все, что я делаю, я делаю с удовольствием, сразу и безупречно |
Я не могу тратить свое время на отдых или удовольствия. |
Я живу, чтобы быть счастливым. У меня всегда есть время на то, что приносит мне радость |
Я трачу время на себя в последнюю очередь. |
Я с удовольствием занимаюсь собой. У меня много времени для себя. |
Я не умею формулировать свою мысль |
Я с удовольствием выражаю себя. |
Я не могу себе позволить открыто выражать свои эмоции |
Я люблю и одобряю все свои эмоции. Я с удовольствием выражаю себя таким, какой я есть. Я выражаю себя так, как мне хочется. |
Я ищу одобрения окружающих |
Я одобряю себя во всем, что я делаю. |
Люди должны думать, что у меня все в порядке |
Я позволяю людям думать обо мне все, что им хочется. |
Радость и счастье нужно заслужить, |
Я живу легко и радостно. Я легко принимаю от жизни подарки. |
Я должен всем нравиться и завишу от всех. |
Я нравлюсь себе все больше и больше. Я совершенный, счастливый и свободный человек. |
Я ни одно дело не могу довести до конца |
Я прекрасно делаю то, что действительно хочу. |
Я занимаю не свое место . |
Я всегда на своем месте! |
Задание
Проанализируйте свои мысли о себе. Выявите имеющиеся там негативные установки, оказывающие влияние на вашу действительность, и запишите их в левый столбец таблицы. В правый запишите положительные программы, отменяющие негативные установки. Поработайте с положительными установками по предложенным нами рекомендациям.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Если вы чувствуете, что ваша самооценка оставляет желать лучшего, пройдите пошаговую программу "ПЕРЕВОРОТ СОЗНАНИЯ. КАК НАКОНЕЦ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И ЗАНЯТЬ ДОСТОЙНОЕ МЕСТО ПОД СОЛНЦЕМ". Вы сможете полностью изменить отношение к себе и поднять уровень успешности сразу во всех сферах жизни!
Подробнее о программе вы можете узнать здесь https://sviyash-center.ru/l/mind-flipping/